クロノタイプ

身体の悩み

朝型か夜型かはクロノタイプ診断でわかる?実際に調べた結果は?

ここのところず~っと 「自分は朝型タイプか?夜型タイプか?」というのを診断してくれるサイトで、何に当てはまるのかを調べていました。(どんな暇人だ) 今までで3つのサイトで調べてみたのですが、ここで新たに気になるサイトを見つけました。...
身体の悩み

朝型夜型でなく中間型?勉強時間や睡眠時間はどれくらいがベスト?

自分は果たして朝型タイプの人間なのか? それとも夜型タイプの人間なのか? いつからかずっと疑問だったので、朝型夜型質問紙という 「自分が朝型人間か夜型人間かを遺伝子的に知ることができる」 サイトで調べてみることにしたのですが...
身体の悩み

夜型から朝型に直すには?変える手順と寝つきがよくなる方法

小学校を卒業するくらいまでは普通の生活を送れていたのに、中学校くらいから今までず~~~~っと夜型・・・。 いつか直そう、戻そうと思っていても、もはや変えるタイミングを完全に失ってしまっているわたし・・・orz だったのですが、そ...
身体の悩み

朝型か夜型は遺伝子で決まる?調べる方法は?クロノタイプって何?

朝型か夜型かが生まれつき遺伝子で決まっているという話を聞いたことはあるでしょうか。これが本当だとしたら、夜型から朝型に戻すことは不可能なのかどうか。どのタイプになるかが分かるクロノタイプ診断なども含めてご紹介していきます。
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